ΑρχικήΞΕΔΙΨΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΑΣ!!

ΞΕΔΙΨΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΑΣ!!

Το δέρμα αποτελείται κατά 70% από νερό και η έλλειψή του έχει σημαντικές επιπτώσεις για την υφή και την όψη του. Ανεπαρκής ενυδάτωση σημαίνει αφυδάτωση και γήρανση του δέρματος, ιδιαίτερα το καλοκαίρι που η έκθεση στον ήλιο είναι αυξημένη.
Η πιο σημαντική πηγή ενυδάτωσης είναι η κατανάλωση νερού (6-8 ποτήρια ημερησίως). Εκτός από την απαραίτητη υγρασία που προσφέρει, η κατανάλωση νερού έχει σημαντικό ρόλο και στην προσπάθεια του οργανισμού να αποβάλλει τοξίνες που οδηγούν στη γήρανση της επιδερμίδας. Η ρύπανση, το στρες και η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία, ενισχύουν τη συσσώρευση τοξινών, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή, αφυδατωμένη και με εμφανή τα σημάδια γήρανσης. Το νερό λοιπόν αποτελεί πολύτιμη τροφή της επιδερμίδας, ώστε να είναι και να δείχνει πάντοτε νέα.
 
Εκτός από την κατανάλωση νερού που δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ, πρέπει να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας και με καλλυντικές θεραπείες. Ο σωστός καθαρισμός, οι κρέμες, τα serums, οι ενυδατικές μάσκες και τα body lotions είναι οι σύμμαχοί μας για να έχουμε πάντοτε λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα. Τα καλλυντικά προϊόντα συμπληρώνουν τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, αφού αφήνουν στο δέρμα ένα λεπτό φιλμ που επιτρέπει στα κύτταρα της επιδερμίδας να δεσμεύουν το νερό. Επιλέγουμε λοιπόν τα κατάλληλα προϊόντα ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας μας και προσφέρουμε καθημερινή φροντίδα και ενυδάτωση.
 
Από έξω προς τα μέσα
Για να αναπληρώσουμε το δέρμα εξωτερικά, χρησιμοποιούμε απαραιτήτως ενυδατική κρέμα. Για να είναι αποτελεσματική, τα συστατικά της πρέπει να εισχωρούν στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος και να φτάνουν κάτω από τα στρώματα που δημιουργούν κύτταρα. Επιλέγοντας φυσικά προϊόντα με απορροφήσιμα αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες Α, C και Ε επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης και καταπολέμάμε την υπεροξείδωση (ελεύθερες ρίζες) και τις ζημιές από τον ήλιο και το περιβάλλον. Συστατικά όπως το υαλουρονικό, το rosehip και η αλόη ενυδατώνουν την επιδερμίδα, εξασφαλίζουν απαλότητα, βοηθούν στη μείωση των ουλών και γεμίζουν τα κύτταρα. Τέλος, καλλυντικά που περιέχουν έλαια και υδατοδιαλυτές βιταμίνες (A, B, C και E) βοηθούν στην ανάπτυξη των κυττάρων.
 
Από μέσα προς τα έξω
Εκτός από το πόσιμο νερό, το σώμα μας απαιτεί και μεταλλικά στοιχεία (ηλεκτρολύτες) για να το μεταφέρουν στα κύτταρα. Ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών είναι τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Τα φλαβονοειδή (φυτικές χρωστικές) επιβραδύνουν την καταστροφή του κολλαγόνου, αποτρέπουν και μειώνουν τις ρυτίδες, την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, τους μώλωπες και τους κιρσούς. Τα παίρνουμε καταναλώνοντας εσπεριδοειδή, πράσινο τσάι, όσπρια κ.α. Με απλά λόγια, εκτός από την κατανάλωση νερού, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για μια υγιή και καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα.
 
Μην ξεχνάτε, είμαστε τόσο νέες όσο αισθανόμαστε και το υγιές, καλά ενυδατωμένο δέρμα, μπορεί να αντικατοπτρίζει τη νεανική μας ζωντάνια για όλη μας τη ζωή!