ΑρχικήΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΜΟΙΟΜΟΡΦΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΜΟΙΟΜΟΡΦΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ

Και φτάσαμε πάλι στην εποχή που λαχταράμε αυτό το υπέροχο bronze χρώμα στην επιδερμίδα μας. Για ομοιόμορφο μαύρισμα, απλά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: 
 
Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση: Είναι το Α και το Ω!! Με την ηλιοθεραπεία και τη ζέστη του καλοκαιριού, η επιδερμίδα «απαιτεί» ενυδατικές κρέμες και λοσιόν που θα της προσφέρουν μεταξένια υφή και υγρασία. Για να διατηρηθεί ένα βαθύ μαύρισμα χρειαζεται ενυδάτωση όχι μόνο κάθε πρωί, αλλά και κάθε βράδυ, καθώς έτσι ενδυναμώνονται τα κύτταρα και αποφεύγεται η ξηρότητα και το (ανεπιθύμητο) ξεφλούδισμα. Χρησιμοποιούμε προϊόντα που ενυδατώνουν σε βάθος (κατά προτίμηση φυσικά καλλυντικά με φυτικά εκχυλίσματα και έλαια) που τονώνουν τη σύνθεση της μελανίνης στο σώμα. Τέλος, προτιμάμε το δροσερό νερό καθώς το καυτό ξηραίνει την επιδερμίδα και κάθε προϊόν που χρησιμοποιούμε στο μπάνιο ή στο ντους καλό είναι να προσφέρει παράλληλα και ενυδάτωση.
 
Απολέπιση: Η τακτική (όχι υπερβολική) απολέπιση βοηθάει στο να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα, να χαρίσουμε λάμψη στο δέρμα μας και να του δώσουμε την ευκαιρία να αναπτύξει νέα υγιή κύτταρα και να «απορροφήσει» καλύτερα το μαύρισμα. Κάνοντας απολέπιση σε τακτική βάση έχουμε υγιές δέρμα χωρίς κηλίδες, που διατηρεί την υγρασία και παραμένει ελαστικό και μαυρισμένο.
 
Διατροφή και νερό: Οι τροφές που βοηθούν στο γρήγορο μαύρισμα είναι τροφές που διεγείρουν και ενισχύουν την έκκριση της χρωστικής του δέρματος, της μελανίνης. Οι τροφές αυτές επίσης φροντίζουν για την προστασία του οργανισμού από τη βλαβερή ακτινοβολία και τον ενισχύουν με αντιοξειδωτικές ουσίες για υγιές και λαμπερό δέρμα. Τέτοιες τροφές είναι:
  • Τροφές με L–τυροσίνη, πρόδρομο της ορμόνης του θυρεοειδούς αδένα και της μελανίνης. Βρίσκεται στο κοτόπουλο και τη γαλοπούλα, στο ψάρι, στη σόγια, στα φιστίκια και τα αμύγδαλα, στο αβοκάντο, στο γιαούρτι, στο σουσάμι.
  • Τροφές με β–καροτένιο, βοηθούν να διεγερθούν τα μελανοκύτταρα (περισσότερη μελανίνη) και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Βρίσκεται στα καρότα, στη γλυκοπατάτα, στα βερίκοκα (φρέσκα και αποξηραμένα), στα ραδίκια, στο σπανάκι, στο λάχανο, στον τοματοχυμό, στα σέσκουλα, στο γκρέιπφρουτ, στο μάνγκο, στο μαρούλι, στο καρπούζι, στο μπρόκολο.
  • Τροφές με βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτική ουσία που αυξάνει την παραγωγή μελανίνης, θρέφει το δέρμα και το προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου και την πρόωρη γήρανση. Βρίσκεται στις φύτρες δημητριακών, στα φυτικά λίπη, στο αβοκάντο, στις γαρίδες, στους ξηρούς καρπούς, στις γλυκοπατάτες.
  • Τροφές με βιταμίνη C, αντιοξειδωτική ουσία για την ενίσχυση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού. Βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα–λαχανικά, στα εσπεριδοειδή, στο ακτινίδιο, στην πιπεριά, στο λάχανο, στη ντομάτα, στο μαϊντανό, στο κουνουπίδι, στο μπρόκολο, στις φράουλες και τα ροδάκινα.
Φυσικά δεν ξεχνάμε και δεν παραλείπουμε να πίνουμε άφθονο νερό!
 
Χρησιμοποιούμε και αντηλιακό και λάδι για μαύρισμα: Κάτω από τις επικίνδυνες ακτίνες του ηλίου, το αντηλιακό με υψηλό δείκτη μας προστατεύει από τα εγκαύματα και μας προσφέρει ένα σταδιακό μαύρισμα. Πάνω από το αντιηλιακό αν θέλουμε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λάδι για μαύρισμα, κατά προτίμηση κάποιο με ενυδατικά συστατικά. 
 
Έχουμε υπομονή και πρόγραμμα: Ένα υγιές και φυσικό μαύρισμα θέλει χρόνο για να επιτευχθεί. Μια έως δυο ώρες τη μέρα αφήνουν το μαύρισμα να «χτιστεί» μόνο του χωρίς δυσάρεστες συνέπειες (εγκαύματα). Για ομοιομορφία, εκθέττουμε εξίσου όλα τα μέρη του σώματος στον ήλιο και μεταξύ 12:00 με 15:00 προτιμάμε τη σκιά κάτω από την ομπρέλα. Στόχος της ηλιοθεραπείας είναι η ποιότητα, καθώς κάτω από τον ήλιο παραμονεύουν τα εγκαύματα και τα προβλήματα. Εξάλλου το «κάψιμο» και το ξεφλούδισμα σε καμία περίπτωση δε βοηθάνε στη δημιουργία ενός ζηλευτού μαυρίσματος.
 
Μετά το μαύρισμα: Ένα σύντομο ντους μετά την ηλιοθεραπεία, μας βοηθάει να απομακρύνουμε το αντηλιακό και να ενυδατώσουμε το δέρμα, καθώς το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα. Ένα ήπιο τρίψιμο με μια πετσέτα είναι συνήθως αρκετό. Αμέσως μετά το ντους εφαρμόζουμετη συμβουλή νο1 και χρησιμοποιούμε την ενυδατική μας για να διατηρήσετε το δέρμα μας ενυδατωμένο και απαλό.
 
Διατηρώντας το δέρμα μας υγιές και τρέφοντάς το με σωστή διατροφή και ενυδάτωση πετυχαίνουμε τη διατήρηση του μαυρίσματός μας με τον πιο εύκολο τρόπο!!